Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Неразделённость. Почему так сложно пережить безответную любовь?». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Решение получить помощь должно быть вызвано субъективным ощущением, что вам дискомфортно, этот дискомфорт длится уже какое-то время (дни, недели, месяцы) и вы уже что-то пробовали изменить в вашем состоянии, однако значительного улучшения не наступало. Вы по-прежнему много переживаете, постоянно прокручивая в голове негативные мысли, и со временем замечаете, что состояние ухудшается (нарушился сон, аппетит, большую часть времени вы чувствуете апатию, стали меньше общаться с окружающими, не хочется ничего делать, ваша жизнь стала менее интересной, чем прежде).
Что делать, если в вас влюблены безответно
Такие ситуации тоже бывают и они могут вызывать у нас разные переживания: чувство вины, неловкости, дискомфорта, агрессии, ярости. Кроме чувств, возникает еще вопрос действий — как поступать? Может быть, стоит изменить свою точку зрения или попробовать помочь влюбленному? Внутренние схемы могут подталкивать вас к разным поступкам.
Какие бы варианты действий вы ни выбрали, помните — у вас есть право на ваши чувства. Если вы не чувствуете симпатии или любви, вы можете сказать «нет». Более того, вы имеете право ничего не объяснять, если вам этого не хочется или на это нет внутреннего ресурса.
К сожалению, наша жизнь не идеальна: иногда мы влюбляемся безответно, иногда в нас влюбляются безответно, а иногда наши чувства совпадают.
Каждый раз, когда мы обижены, расстроены, влюблены или счастливы, включается наша детская эмоциональная часть. Кроме нее, в нас есть и взрослая часть, которая нас может поддержать, утешить или похвалить. У нас есть внутренние ресурсы, чтобы переживать ситуации взрослой жизни и не оставаться в точке, где мы несчастливы. И один из важных внутренних ресурсов — умение попросить дополнительную поддержку и помощь вовне.
Как положить этому конец?
Все же я убежден, что это не приговор. Но для того, чтобы начать хоть что-то менять в личной жизни, надо действительно четко осознать, что проблема существует.
Во-первых, если ты продолжаешь лепить на любовь сказки из серии «Мне просто в очередной раз не повезло», искать оправдания неблаговидным поступкам второй половины, то ты так и будешь обслуживать психотравму. А вот если ты хочешь большую и чистую, да еще и на всю жизнь, отбрось знак равенства между словами «любовь» и «боль». Вот простая психологическая аксиома: настоящая любовь может быть только счастливой. И только взаимной. Все остальное — это про комплексы.
Во-вторых, научись вовремя уходить. Да, будет больно и тяжело, но если тебе уже плохо в отношениях, придется совершить эту хирургическую операцию. Пока ты находишься в паре с тем, с кем страдаешь, ты лишаешь себя возможности подобрать достойную альтернативу. Принцы с конями у твоих занятых ворот просто не припаркуются.
В-третьих, не фиксируйся на детстве и не закрепляй в себе мысль о том, что твои родители такие изверги, и теперь тебе не светит никакого счастья. Да, ты могла пережить их развод и разборки, измены и ссоры. Но ты — не твоя мама, а твой мужчина — не твой отец. Ты сама можешь написать собственную любовную биографию. Поставь себе цель найти того, с кем тебе действительно будет хорошо. Если ты хочешь замуж, то этот человек сам должен быть ориентирован на семью и тоже хотеть жениться. Никого прогибать не надо и заставлять тем более. Не пытайся слепить из мужчины собственный идеал. Никто не любит, когда его пытаются изменить.
Не обольщайся. От несчастной любви хоть раз в жизни страдает каждый уважающий себя человек, можешь спросить хоть у Яндекса, хоть у мамы. Но молодые люди и подростки действительно подвержены вирусу несчастной любви гораздо чаще прочих. Хочешь знать, почему?
Во-первых, в юности все чувства недозрелые, как яблоки в июле. И девушки часто пропускают в отношениях несколько очень важных звеньев. Ведь чувства только кажутся непредсказуемыми, а на самом деле развиваются по строго определенной цепочке: интерес — симпатия — влюбленность — любовь.
Если на каком-то из этих этапов отношения портятся, к сожалению, расставания не избежать. Но, согласись, гораздо проще разочароваться в мальчике, который тебе всего-навсего симпатичен, чем в мальчике, которого ты любишь ну так, что просто сил никаких нет.
- После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
- Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
- Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
- Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
- Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).
О любви: безответной и «нечаянно нагрянувшей»
Говорят, что безответная или нецелесообразная любовь лучше, чем её полное отсутствие. Это так, но её достоинства проявляются лишь после затухания эмоционального накала. До тех пор страдания, которые испытывает жертва глумящегося Амура, не несут ничего положительного. Такие чувства бесплодны, они являются помехой между человеком и полноценным существованием. Без чувств невозможно жить, но и при эмоциональной разбалансировке жизнь – ад.
Когда возникает необходимость побороть любовь? В двух случаях: при игре в одни ворота и в ситуациях нежелательного и нежданного её появления. В первом случае чувства безответны – голова кружится от пьянящих эмоций только у одного. Во втором всё сложнее – стрелы Купидона вонзаются в замысловатых обстоятельствах, попадают в семейных людей, заставляя терзаться сомнениями и делать нелёгкий выбор. Между людьми могут быть культурные, социальные и прочие границы, мешающие полноценному союзу. Разум подсказывает единственно правильное решение, но ему приходится вступать в кровавую, часто неравную, битву с чувственной сферой. Это не эпитеты, борьба с сильнейшими чувствами буквально рвёт душу. Боль, которую испытывает влюблённый, но борющийся с любовью, сродни физической.
В чем заключается сущность любви?
Следующие рассуждения могут показаться кому-то циничными, так как будут рассматривать любовь и влюбленность с позиции биологии и функциональной роли этих чувств в эволюции. Но, такие, лишенные сладкой романтики и возвышенной риторики, взгляды приведут к очень жизнеутверждающим выводам. Так что следуйте за мной, чтобы узнать, например, почему не следует горевать по поводу несчастной любви.
Итак, что такое любовь, с точки зрения эволюционной психологии (это молодое направление, которое занимается изучением человека в разрезе его роли в эволюции). Эволюция стремиться к развитию и распространению жизни, поэтому она наделяет своих особей, такими свойствами, которые обеспечивают выживаемость им и их потомству на длительном промежутке времени. К таким свойствам, также, относятся способность переживать состояния, которые мы называем любовью и влюбленностью. Эти чувства не являются исключениями в общем списке полезных для эволюции качеств и также направленны на поддержание жизни вида Homo Sapiens на нашей планете.
Каким образом любовь способствует выживанию человека на Земле? Давайте ответим на этот вопрос. Продолжение рода подразумевает не только процесс зачатия и рождения новой особи, но и заботу о своем потомстве. Забота подразумевает создание семьи с разделением обязанностей между мужчиной и женщиной, охотником и хранительницей домашнего очага. Совместная жизнь особей противоположного пола основывается на взаимной привязанности, которая и называется любовью.
Это чувство, посредством биохимических реакций, регулирует отношения внутри вида, организуя такое социальное устройство, которое в наибольшей степени соответствует соображениям развития нашего сообщества. Проще говоря, если бы мы не влюблялись и не любили, то ни о какой заботе о потомстве не шло бы и речи: самцы человека бегали бы от самки к самке, оплодотворяли бы их и, после, теряли бы к ним всякий интерес, оставляя родившегося в результате отпрыска на воспитание одной только матери.
Безответная любовь к парню
Девушки — народ романтичный, влюбчивый, не представляют себя без любви, даже если она не взаимная:
- к герою с обложки модного журнала
- к реальному парню, который не в курсе, что его любят
- к бывшему молодому человеку, с которым закончились отношения
Рассмотрим подробнее каждый вариант:
- Первый вариант существует в девичьих фантазиях и мечтах. Выбирая новые туфли, и раздумывая, менять ли прическу, девушка невольно прикидывает: а как отнесся бы к этим переменам ее возлюбленный? Влюбленная постоянно ведет с ним внутренний диалог, вместо того, чтобы общаться с реальными людьми. Такая любовь заканчивается при появлении конкретного молодого человека. Возникает вопрос: а была ли любовь?
- Во втором случае — парень, которого видит и, возможно, знает девушка, но не в курсе, что она в тайне любит его. Что ей делать? Самый кардинальной, но и самый разумный вариант — открыто сказать о своих чувствах юноше. И признавшись, внимательно выслушать ответ, посмотреть на реакцию. Так придется столкнуться с реальностью, какой бы жестокой она не была, а не мучиться годами, гадая на ромашке и избегая других мужчин.
- Третий вариант — между парнем и девушкой уже были определенные отношения (возможно интимные), и имеются общие воспоминания. Парень дал знать, что не любит девушку. Она сильно страдает и совершает необдуманные поступки, преследуя, надоедая и раздражая объект своего обожания. Есть девушки, которые тихо переживают в одиночестве, а самые умные начинают работать над собой, чтобы бывший пожалел, что отказал такой девушке.
Как преодолеть невзаимную любовь?
Безответная любовь подразумевает сильную влюбленность, при которой объект страсти идеализируется, а его недостатки не замечаются. Достоинства такого человека могут быть выдуманы тем, кто в него влюбился. Вымышленный идеал можно любить бесконечно долго, но такие чувства являются деструктивными, так как из-за них теряется время, а влюбленный человек обрекает себя на одиночество.
Если любовь не взаимная, а безответная, то нужно поработать над тем, чтобы преодолеть ее и обрести шанс на счастье. Помогут сделать это такие секреты психологии:
- Признать свою проблему: большинство безответно влюбленных людей предпочитают скрывать свои чувства даже от самих себя, стараясь приглушить эмоции. Такой подход лишь усиливает душевную боль, поэтому чтобы избавить сердце от безответной любви, необходимо осознать существование проблемы. Анализ своих эмоций, вызванных объектом влюбленности, поможет понять причину эмоциональной зависимости от этого человека.
- Оценить шансы на завоевание сердца объекта любви: если чувства человека неизвестны, можно вызвать его на откровенный разговор и рассказать о любви, хотя это требует смелости. Если объект решительно скажет о том, что шансов на покорение его сердца нет, то безответно влюбленный потеряет надежду на счастливые отношения. Такую информацию сложно принять, но осознание невзаимности своих чувств помогает двигаться дальше.
- Минимум контактов: чтобы забыть о человеке, чьей симпатии не приходится ждать, необходимо свести к минимуму какие-либо контакты и встречи с ним. Нужно отказаться от соблазна поджидать возлюбленного там, где он может встретиться, перестать следить за ним в социальных сетях и узнавать подробности его жизни у общих знакомых.
- Приятное времяпрепровождение, активная работа, хобби: если влюбленный будет занят чем-то увлекательным, путешествовать, посвящать себя работе, то у него не останется времени на то, чтобы тосковать и изводить себя пессимистичными мыслями. К тому же новые хобби, экскурсии, времяпрепровождение с друзьями и посещение новых мест дает возможность завязать новые знакомства с представителями противоположного пола. Среди них и может встретиться тот, с кем сложатся счастливые отношения.
Если человек не желает отрекаться от своих чувств, то он может попробовать добиться взаимности. Успех таких начинаний никто не гарантирует, так как каждый случай индивидуальный, зависящий от многих обстоятельств. Если человеку удастся завоевать симпатию своего идеала, то при более близком общении обнаруживается, что многие достоинства объекта любви оказались вымышленными, разочарование в этом случае неизбежно.
Как решить проблему безответной любви
Любовь — прекрасное, окрыляющее чувство, которое для некоторых составляет смысл жизни. Иногда мы, сами того не замечая, называем любовью что-то совсем другое. Так получается «безответная любовь». Ощущение безвыходности, как и в других ситуациях, возникает тогда, когда не понимаешь, что с тобой происходит. Выход же открывается, когда узнаешь, кто ты на самом деле, или кто человек, который рядом с тобой, или как это, когда любишь в норме, а не в патологии. Вся эта информация дается на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. И пусть не вмиг, не сразу, но проблема безответной любви решается. Эффективно и надолго. Вопрос, как справиться с безответной любовью к мужчине, уходит бесследно и не возвращается. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает не только пережить безответные чувства, но и состояться в будущем или настоящем в парных отношениях с любимым мужчиной.
Как пережить безответную любовь?
Чтобы избежать нервных срывов и расстройств, ни в коем случае нельзя замыкаться в себе и позволять неразделенным чувствам разрушать свою жизнь. Сперва надо поговорить со своим «вожделенным объектом».
Ведь может оказаться, что мужчина и сам небезразличен к вам, но его стеснительность не позволяет признаться в этом. Или быть может он готов начать с дружеских отношений с возможным развитием событий.
Это, конечно, идеальные варианты, но зачастую бывает, что женщины сами надумывают свою неразделенную любовь.
Если мужчина в действительности не рассматривает вас в качестве потенциальной женщины для себя, то лучше прислушаться к следующим рекомендациям:
- Обойтись на первых порах без бессонных ночей с рыданием в подушку получается у единиц. Но это, в принципе, и хорошо. Поскольку такой выход эмоций — правильное направление к исцелению.
- Надо быть максимально открытой для новых знакомств. Это вовсе не значит, что следует прыгать на шею к первому встречному, но знакомства с интересными людьми — всегда на пользу. Новые впечатления вытеснят плохие мысли на второй план.
- Найти себе новое хобби, попробовать заниматься чем-то доселе неизвестным. Пение, танцы, лазание по горам, вышивание, плавание и т. д. Вариантов масса. Но психологи среди них особенно выделяют рисование. Именно оно позволяет по используемой в творчестве цветовой гамме проследить за динамикой меняющегося в лучшую сторону настроения.
- Сильные люди не любят, чтобы их жалели. Если случилась неразделенная любовь, то обязательно надо найти в себе силы и не искать людей, которые бы вас пожалели.
- Поднимайте самооценку. Равнодушие одного мужчины не должно послужить поводом для лишения права гордиться собой. Говорите комплименты себе, выглядите на все 100%. А для этого неплохо посетить магазин одежды, нижнего белья, парфюмерии, и вообще — побалуйте себя.
- Многие женщины начинают заедать горе сладким или всем, чем попало. Будьте выше этого — никому еще ни сладости, ни сигареты, ни алкоголь не помогали в борьбе со стрессом. Все как раз таки наоборот: только здоровый образ жизни настраивает на позитивный лад и светлые мысли о будущем.
Как пережить безответную любовь
Существует мнение, что безответные чувства, чаще всего, испытывают незрелые личности, которым предстоит еще многому поучиться в жизни. Это не совсем верное утверждение. Неразделенное чувство может посетить любого и особенно того, кто больше всего в нем нуждается.
Различие между зрелостью и неопытностью состоит только в том, что более взрослый человек мудрее смотрит на происходящие события и редко впадает в депрессию. Ему хочется больше отдавать своей половинке, пусть и без ответа. Молодые люди, напротив, стремятся получить порцию внимания и стремятся к ответным чувствам.
В любом случае стоит понимать, что во всякой ситуации заложен урок, который необходимо усвоить. Эта проблема требует к себе индивидуального и пристального внимания.
Как пережить безответную любовь: согнать с пьедестала
Для некоторых людей подобное чувство сопровождается наделением избранника множеством ценных качеств, которыми он или она в реальности не обладают. Такое нередко наблюдается, когда люди подсознательно испытывают боязнь настоящих отношений, предполагающих определенную ответственность. Вот и придумывают некий априори недостижимый идеал, которым при случае прикрываются, когда у обеспокоенных близких возникает вопрос, почему человек до сих пор один. Для начала надо честно признаться себе, что дело обстоит так. Потом попытаться понять, насколько хорошо знаем того, в кого якобы влюблены. Чем он или она живут? Каковы их интересы? Если ответы найти не удается, надо предпринять попытки развенчать собственный идеал, отыскать в нем или ней недостатки. Не исключено, что уже после этого чувства нежданно испарятся.
Вопреки сложившемуся мнению, парни и девушки одинаково сильно переживают разрыв. Душевные терзания у мужчин порой даже сильнее. Сложившийся и укоренившийся в сознании миф, основан лишь на внешних проявлениях чувств. К тому же многие судят о поведении, рассматривая фотографии в соцсетях, на которых парни улыбаются в окружении друзей. Фото не передаст внутренних эмоций. Ориентируйтесь на своих чувствах. Если расставание было ошибкой, не бойтесь этим поделиться с бывшей пассией, только не делайте это сразу. Обдумайте свои и его действия, взвесьте негативные и позитивные моменты отношений, вспомните за что любили и что начало раздражать. А главное не действуйте так, как от вас ждут окружающие. Будьте собой, так как что творится внутри пары, знают лишь двое.
Удавалось ли Вам вернуть отношения? Напишите в комментариях, как долго продолжалась тоска по бывшему партнеру?
Вы все еще ходите по замкнутому кругу и постоянно думаете о человеке, который не может ответить вам взаимностью? Вы можете убеждать себя в том, что вполне способны быть просто другом. Но вы не должны забывать о себе. Оградите сердце от лишних страданий. Только так вы не сведете себя с ума.
Вы можете ощущать желание сделать для этого человека все что угодно. Всему виной ваша безграничная любовь. Даже будучи просто другом, вы хотите показать ему, насколько он для вас важен. Вы хотите быть рядом.
Все хорошо в меру. В своем стремлении постоянно быть рядом вы причините себе еще больше боли. Хотите помочь ему организовать день рождения для девушки, в которую он влюблен? Этого не стоит делать. Заботьтесь о себе.
Установите рамки в общении и дружбе. Не стремитесь всегда приходить ему на помощь. Когда вы будете больше всего в нем нуждаться, его абсолютно точно не окажется рядом.
Один из способов избавиться от боли безответной любви – избегать ситуаций, которые сделают вас еще несчастнее. Вас пригласили на вечеринку, и вы знаете, что приглашен ваш любимый и его новая девушка? Не ходите туда.
Избегайте ситуаций, когда вы можете встретить их вместе. Зачем понапрасну мучить себя и причинять боль? Это не последняя вечеринка в вашей жизни. Когда ваша безответная любовь пройдет, и вы научитесь сохранять спокойствие в присутствии этого человека, то сможете встречаться с ним на каких-то мероприятиях без вреда для себя.
Сейчас вам необходимо оградить себя от подобных ситуаций и свести к минимуму ваши встречи. Вы можете попробовать сделать следующее:
- Перестаньте заходить на его страничку в социальной сети.
- Можете не удалять его из друзей. Просто поменяйте настройки так, чтобы его обновления не появлялись в вашей ленте новостей.
- Не расспрашивайте о нем ваших общих друзей.
- Старайтесь избегать встреч с ним и его девушкой. Не ходите туда, где вы можете встретить их вместе.
Чем реже вы будете его видеть, тем меньше вы будете о нем думать.
Правило шестое: творчество лечит
Депрессия может быть частым спутником того, кто страдает от безответной любви. Когда человек эмоционально зависим от другого, он плохо чувствует себя в одиночестве, ему жизненно важно все время находиться в отношениях, страдать в них, получать энергию таким образом и внимание к себе. Занятия творчеством являются исцеляющими, если это, например, арт-терапия или любые другие занятия, которые требуют применения фантазии, поглощенности процессом, работы руками. Однако, можно отвлечься от грустных мыслей и повысить настроение, также практикуя творчество самостоятельно. Нужно только прислушаться к себе, чтобы понять: чем хотелось бы заняться? Рисованием или лепкой? Созданием ювелирных украшений, фотографией, шитьем, вязанием? Эти занятия лечат раненую душу, помогают лучше понять себя и свои желания. Все это приводит к оздоровлению человека в эмоциональном плане — он перестает быть одержимым другим, а, вместо этого, больше обращает внимание на себя, в его жизни появляется приятное и легкое общение с окружающими людьми.